| Меню сайта |
|
 |
| Вход на сайт |
|
|
| Поиск |
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
| Статистика |
|
|
|
 | |  |
|
|
Йога, аюрведа
|
|
| Lenoussa | Дата: Вторник, 27.01.2015, 19:07 | Сообщение # 271 |
 Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| Amina, да, успокаивает и при вздутии помогает и при бессоннице тоже 
|
| |
| |
| ElenaFlower | Дата: Вторник, 27.01.2015, 19:23 | Сообщение # 272 |
 Марокканский Цветок
Группа: Друзья
Сообщений: 2088
Статус: Offline
| Цитата Amina (  ) Вообще, мятный чай успокаивает.
То то все марокканцы такие спокойные здесь)))) Каждый день зеленый чай с мятой пьют в огромных количествах. Судя по картинке, у них должен быть прекрасный метаболизм и никакого вздутия. 
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Воскресенье, 01.02.2015, 16:18 | Сообщение # 273 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ БОЛИ В ПОЧКАХ И КАМНЯХ.
Объявляется лимонная терапия! Нам понадобится натуральный лимонный сок, его мы будем употреблять после пробуждения на голодный желудок. Как это делать правильно?
Смешиваем 4 чайных ложки лимонного сока со стаканом воды. В течение 20 минут приступ боли прекратится.
Также существует другой действенный рецепт, но он больше подходит на любителя. 4 чайных ложки лимонного сока смешиваем с 4 ложками оливкового масла и выпиваем.
-----------------------------------
Обязательно употребляйте благоприятно действующие на работу почек продукты: арбуз, яблоки, капуста, цветная капуста, и оливковое масло.
-----------------------------------
Петрушка является хорошим мочегонным, которое используют с древних времен для решения проблем с почками. Как сделать чай с петрушкой?
Берем свежую зелень петрушки и воду 4 чашки.
Измельчаем петрушку, кипятим воду, добавляем мелко нарезанную петрушку и завариваем в течение 20 минут, можно оставить в состоянии постоянного подогрева.
Дайте воде остыть. Процедите и пейте. Постарайтесь выпивать 4 небольших чашки такого чая ежедневно в течение недели.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Среда, 18.02.2015, 18:32 | Сообщение # 274 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНО УПОТРЕБЛЯТЬ ДО ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ
И помните, что прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до занятий! Ваш желудок должен быть свободен во время практики.
1. Авокадо:
Этот фрукт изобилует минералами, такими как калий и магний. Способствует нормальному функционированию мышц и клеток в организме человека. Кроме того, авокадо легко усваивается. Он снижает уровень вредного холестерина в крови.
2. Бананы:
Доступные круглый год бананы богаты питательными веществами. В них много калия, что делает их идеальным перекусом перед тренировкой. Магний снижает спазмы мышц.
3. Фруктовые коктейли:
Вы можете использовать такие фрукты, как ананас, яблоко, апельсин, дыня, и киви. Добавьте немного обезжиренного йогурта и не добавляйте белый сахар.
4. Яблоки:
Яблоки содержат натуральные сахара и много клетчатки. Поддерживают гидратацию тела. Витамин С дает нашему телу энергетический импульс, который нужен перед тренировкой.
5. Сушеные фрукты и ореховые батончики:
Вы можете перекусить сухофруктами и ореховыми снеками. Только внимательно читайте состав, в батончике не должно быть более 300 калорий.
6. Овсянка:
Она легко усваивается и богата волокнами. При необходимости можно добавить ложку йогурта или немного меда.
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Четверг, 19.02.2015, 14:48 | Сообщение # 275 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ НАШЕЙ КОЖИ.
ОДНИ ИЗ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ:
Йогурт домашний богат пробиотиками, которые устраняют воспаления и сыпи на коже. Это также отличный источник витамина А, который способствует здоровому обновлению клеток, устраняет акне и предотвращает появление морщин.
Авокадо: Это вкусный плод, полный мононенасыщенных жиров, которые укрепляют клетки кожи.
Зеленый чай содержит антиоксиданты, предотвращают повреждения кожи ультрафиолетом.
Помидоры: ликопин является мощным антиоксидантом. Исследования показывают, что этот каротиноид защищает от солнечных ожогов и преждевременного старения кожи.
Черника богата ресвератролом, еще одним мощным антиоксидантом, который укрепляет сердце, борется со свободными радикалами, защищает от УФ-лучей и сохраняет коллаген внутри тканей.
САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Сладкое и мучное: продукты с высоким содержанием сахара и крахмала следует исключить. Они вызывают акне, увеличивают уровень сахара в крови и приводят к потери упругости кожи.
Кофе увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он — одна из главных причин прыщиков в среднем возрасте.
Жиры. Заменяйте жиры животного происхождения растительными маслами холодного отжима.
Овощи и фрукты, продукты с консервантами. Поев огурчиков, выросших вблизи шоссе или какого-нибудь завода, вы поучите изрядную долю бензопирена и других вызывающих рак веществ. Что до консервантов, некоторые из них могут содержать глютамат натрия. Отравление этим веществом может проявляться головными болями, спазмами сосудов и даже нарушением обмена веществ.
Сообщение отредактировал Lenoussa - Четверг, 19.02.2015, 14:48 |
| |
| |
| Amina | Дата: Четверг, 19.02.2015, 14:49 | Сообщение # 276 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Ну как же от кофе отказаться? 
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Четверг, 19.02.2015, 14:52 | Сообщение # 277 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| Amina, и не говори, я тоже не способна на это, правда, когда проходила курс лечения у дерматолога, то пол года не пила кофе вообще, и хлеб не ела.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Четверг, 19.02.2015, 14:54 | Сообщение # 278 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Lenoussa, ну вот когда приспичит, и я могу.  А так сложно.
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Четверг, 19.02.2015, 15:04 | Сообщение # 279 |
 Величайший
Группа: Друзья
Сообщений: 822
Статус: Offline
| Цитата Amina ( ) Ну как же от кофе отказаться?
Правда марокканский лично мне не нравиться,у меня российский в наличии
|
| |
| |
| Amina | Дата: Четверг, 19.02.2015, 15:06 | Сообщение # 280 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата Алёнушка ( ) .почти тоже самое
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Четверг, 19.02.2015, 15:06 | Сообщение # 281 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| Алёнушка, Цикорий это да, мне он тоже нравится. А в Марокко тоже есть? В супермаркетах? Как называется здесь?
|
| |
| |
| Amina | Дата: Четверг, 19.02.2015, 15:23 | Сообщение # 282 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Перенесла сообщение в тему «Русские продукты».
|
| |
| |
| Amina | Дата: Понедельник, 23.02.2015, 21:45 | Сообщение # 283 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Время переваривания пищи в желудке.
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.
|
| |
| |
| Незабудка | Дата: Понедельник, 23.02.2015, 21:54 | Сообщение # 284 |
 Легендарный участник
Группа: Друзья
Сообщений: 4030
Статус: Offline
| Amina, Удивило,что яблоки и огурцы перевариваются по времени как мясо.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Понедельник, 23.02.2015, 21:55 | Сообщение # 285 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата Незабудка ( ) Удивило,что яблоки и огурцы перевариваются по времени как мясо.
|
| |
| |
| |
 | |  |
|
