Меню сайта |
|
|
Вход на сайт |
|
|
Поиск |
|
|
Мини-чат |
|
|
Статистика |
|
|
|
| | |
|
Спорт и диеты
|
|
Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 10:29 | Сообщение # 1 |
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Поговорим о разных видах спорта, о диетах и здоровье, о том как достичь стройности и совершенства тела. Делимся рецептами похудения и эффективными упражнениями. Рекомендуем фитнес центры и спортивные принадлежности.
|
|
| |
Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 10:57 | Сообщение # 2 |
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Всю свою сознательную жизнь занималась фитнесом. По переезду в Марокко наступило затишье в моей спортивной деятельности, да что там спорт, передвигаться по городу стала только транспортом. Кто знает Касабланку--там особо пешком разгуляться негде. В один прекрасный день решила наверстать хотя бы прогулки пешком и прошлась несколько километров пешком, от Марокко молла до Анфа шоппинг центра-- расстояние немалое. О, ужас, я почувствовала себя старой развалиной, ноги ныли, ступни болели, крепатура, и похоже, начиналась уже атрофация некоторых не употребляемых мышц ног Увидела в Маржане скидки на тренажеры Орбитрек (1000дх)--не такая уж космическая цена за тренажер. И вот начала на нем заниматься. Через некоторое время опять пошла с подругой той же дорогой. И не смотря на то, что была в обуви на очень высокой платформе--не почувствовала даже малой доли усталости и боли в мышцах.
Это не реклама Орбитреков, а реклама фитнеса как важного составляющего нашего здоровья А вообще в идеале, конечно, надо побольше гулять
|
|
| |
Amina | Дата: Суббота, 04.05.2013, 11:45 | Сообщение # 3 |
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| А я вот по приезду в Марокко,поправилась очень. Сейчас собираюсь пойти в тренажерный зал заниматься. А то чем дальше,тем все серьезнее
|
|
| |
Лиса | Дата: Суббота, 04.05.2013, 11:53 | Сообщение # 4 |
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Цитата Орбитрек (1000дх)--не такая уж космическая цена за тренажер. И вот начала на нем заниматься. Цитата Через некоторое время опять пошла с подругой той же дорогой. И не смотря на то, что была в обуви на очень высокой платформе--не почувствовала даже малой доли усталости и боли в мышцах. А можно из Рахаля до Казы пешочком и бесплатно и фитнес
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
|
| |
Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 11:57 | Сообщение # 5 |
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Цитата (Лиса) А можно из Рахаля до Казы пешочком и бесплатно и фитнес Дорогая, да легко, если компанию составишь Тока разгул вдоль трассы нам покажется уж очень экстремальным Похудеем очень быстро и надолго
|
|
| |
Лиса | Дата: Суббота, 04.05.2013, 12:04 | Сообщение # 6 |
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Да не боись мы оденемся как марокканские "спортсменки" , в клеенку десять штаноФ , три куртки и на голову ченить намотаем
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
|
| |
GAMAR | Дата: Суббота, 04.05.2013, 12:06 | Сообщение # 7 |
Та,кто смотрит на толпу
Группа: Друзья
Сообщений: 1052
Статус: Offline
| По поводу диет, то я против! Реально мучаешь себе неделями, а потом срываешься и все в трубу. Для меня лучший способ похудеть - это просто ограничивать себя в порциях, то есть ем все, но маленькими порциями + не ем после 6 (или 7).
Цитата (Amina) А я вот по приезду в Марокко,поправилась очень. Сейчас собираюсь пойти в тренажерный зал заниматься. А то чем дальше,тем все серьезнее Не вешай нос! Прорвемся!!
|
|
| |
Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 12:18 | Сообщение # 8 |
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Цитата (Amina) собираюсь пойти в тренажерный зал заниматься. Девочки, тренажерный зал --это не столько борьба с лишними кг, сколько подтяжка тонуса мышц. Он мало помогает сбросить кг, но очень хорошо сочетается с правильным питанием. Цитата (GAMAR) По поводу диет, то я против! И я диеты не люблю потому, что они очень временно помогают, после них кг возвращаются с лихвой. Они почти никогда не дают постоянный эффект.
Единственный способ похудеть раз и навсегда, наладить нормальное здоровое питание,ограничив (но не исключив полностью) себя в том, что по вашему мнению, влияет на ваш вес. А другими словами : ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ вот и весь секрет. А добавив фитнес вы сможете подтянуть тело, сделать его стройнее и быть уверенней в себе.
|
|
| |
Amina | Дата: Суббота, 04.05.2013, 12:21 | Сообщение # 9 |
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата (Zlata) ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ Согласна, но трудно же
|
|
| |
GAMAR | Дата: Суббота, 04.05.2013, 12:24 | Сообщение # 10 |
Та,кто смотрит на толпу
Группа: Друзья
Сообщений: 1052
Статус: Offline
| В тему:
|
|
| |
Лиса | Дата: Суббота, 04.05.2013, 12:41 | Сообщение # 11 |
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| классная картинка
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
|
| |
Amina | Дата: Суббота, 04.05.2013, 23:47 | Сообщение # 12 |
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Приседаем
|
|
| |
Лиса | Дата: Суббота, 04.05.2013, 23:50 | Сообщение # 13 |
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Амина я боюсь присяду и больше не встану
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
|
| |
Amina | Дата: Суббота, 04.05.2013, 23:52 | Сообщение # 14 |
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Ну будем пытаться, я сама вот сейчас пошла и кусок пирога съела, а лучше б поприседала
|
|
| |
Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 23:56 | Сообщение # 15 |
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Кстати, приседания ну ооооочень хороши для одного мягкого места, любимого всеми мужчинами
|
|
| |
| |
| | |
|