|
Спорт и диеты
|
|
| Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 10:29 | Сообщение # 1 |
 Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Поговорим о разных видах спорта, о диетах и здоровье, о том как достичь стройности и совершенства тела. Делимся рецептами похудения и эффективными упражнениями. Рекомендуем фитнес центры и спортивные принадлежности.
 
|
| |
| |
| Amina | Дата: Воскресенье, 04.10.2015, 16:55 | Сообщение # 1096 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Zlata, я так не смогу)))
|
| |
| |
| SiestaQueen | Дата: Воскресенье, 04.10.2015, 21:13 | Сообщение # 1097 |
 Легендарный участник
Группа: Друзья
Сообщений: 3525
Статус: Offline
| Devochki, a kak mozhno s puzom borotsya? Posovetuete ispitannuyu na sebe gimnastiku dlya vosstanovleniya talii. Bez dieti, poka ne mogu na nee sest'
|
| |
| |
| Zlata | Дата: Воскресенье, 04.10.2015, 21:22 | Сообщение # 1098 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Цитата SiestaQueen (  ) Posovetuete ispitannuyu na sebe gimnastiku dlya vosstanovleniya talii. Bez dieti, poka ne mogu na nee sest'
А комплекс вот хороший. И всего 8 минут в день.
 
|
| |
| |
| SiestaQueen | Дата: Понедельник, 05.10.2015, 08:16 | Сообщение # 1099 |
|
Легендарный участник
Группа: Друзья
Сообщений: 3525
Статус: Offline
| Zlata,
спасибо, как раз вместе с видео заниматься можно. Попробую на днях! 
надеюсь, поможет 
|
| |
| |
| Amina | Дата: Вторник, 06.10.2015, 14:24 | Сообщение # 1100 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Гимнастика после родов.
http://www.9months.ru/gimnastika/830/figura-posle-rodov
|
| |
| |
| Olga | Дата: Среда, 07.10.2015, 03:09 | Сообщение # 1101 |
 Владелица Отеля
Группа: друзья
Сообщений: 1681
Статус: Offline
| как избавиться от животика
Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд.
ссылка на статью (на картинки упражнений)
http://top.thepo.st/1596246....up_post
|
| |
| |
| Mashenka | Дата: Среда, 07.10.2015, 18:20 | Сообщение # 1102 |
 Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1350
Статус: Offline
| Цитата SiestaQueen ( ) Devochki, a kak mozhno s puzom borotsya? Posovetuete ispitannuyu na sebe gimnastiku dlya vosstanovleniya talii. Bez dieti, poka ne mogu na nee sest'
на предыдущей страничке я выкладывала видео с Брежневой. И плюс не кушать за 4 часа до сна. Все, что кушаем на ночь, откладывается в окружности живота.
|
| |
| |
| Фотиния | Дата: Среда, 07.10.2015, 21:57 | Сообщение # 1103 |
 Звезда форума
Группа: Друзья
Сообщений: 2555
Статус: Offline
| Цитата Mashenka ( ) се, что кушаем на ночь, откладывается в окружности живота.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Среда, 07.10.2015, 22:10 | Сообщение # 1104 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата Фотиния ( ) и помидорка?
|
| |
| |
| Mashenka | Дата: Среда, 07.10.2015, 22:52 | Сообщение # 1105 |
|
Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1350
Статус: Offline
| Цитата Фотиния ( ) и помидорка?
и помидорка, и чаек с сахаром.
Уж очень хочется? Конечно помидорка - это не критично, просто даже такой перекус на ночь вырабатывает привычку еды на ночь. Сегодня помидорка, завтра печенька, послезавтра омлетик. Уж лучше совсем отказаться от нее.
|
| |
| |
| Olga | Дата: Четверг, 08.10.2015, 00:58 | Сообщение # 1106 |
|
Владелица Отеля
Группа: друзья
Сообщений: 1681
Статус: Offline
| Цитата Mashenka ( ) Уж очень хочется? Конечно помидорка - это не критично, просто даже такой перекус на ночь вырабатывает привычку еды на ночь. Сегодня помидорка, завтра печенька, послезавтра омлетик. Уж лучше совсем отказаться от нее.
и даже когда беремчатая не была.. и не помидорку, а бутербродик хор-р-р-роший такой с колбаской ))))
|
| |
| |
| Amina | Дата: Четверг, 08.10.2015, 11:00 | Сообщение # 1107 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Olga, у тебя прекрасная фигура, тебе можно и 2 бутербродика.
|
| |
| |
| Zlata | Дата: Воскресенье, 11.10.2015, 00:45 | Сообщение # 1108 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Кизомба- очень приятная тренировка- я ее обожаю. Если со второго раза у вас получается, то вы в отличной танцевальной физической форме. А если с первого, то вы - звезда.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Воскресенье, 11.10.2015, 11:41 | Сообщение # 1109 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Пампушка хорошо танцует. Это я уже попозже сама попробую.
|
| |
| |
| Незабудка | Дата: Воскресенье, 11.10.2015, 12:30 | Сообщение # 1110 |
 Легендарный участник
Группа: Друзья
Сообщений: 4030
Статус: Offline
| Zlata, Классный ролик, вроде бы как и танец, и зарядка в одном флаконе.
|
| |
| |
