|
Спорт и диеты
|
|
| Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 10:29 | Сообщение # 1 |
 Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Поговорим о разных видах спорта, о диетах и здоровье, о том как достичь стройности и совершенства тела. Делимся рецептами похудения и эффективными упражнениями. Рекомендуем фитнес центры и спортивные принадлежности.
 
|
| |
| |
| Zlata | Дата: Вторник, 03.05.2016, 12:52 | Сообщение # 1141 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Очень легкое упражнение для пресса, которое можно делать где угодно. Просто втягивать живот.
Говорят, оно от индийских йогов.
 
|
| |
| |
| Amina | Дата: Вторник, 03.05.2016, 15:03 | Сообщение # 1142 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Zlata, я раньше часто делала, вот сейчас забыла. Спасибо, что напомнила.
|
| |
| |
| Оливка | Дата: Вторник, 03.05.2016, 17:27 | Сообщение # 1143 |
 Знаменитость
Группа: Проверенные
Сообщений: 363
Статус: Offline
| Zlata, делаю его каждое утро, ну....почти каждое  жду результат 
|
| |
| |
| Zlata | Дата: Вторник, 03.05.2016, 17:42 | Сообщение # 1144 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Оливка, давно делаешь? Значит все-таки лучше прокачивать пресс?
|
| |
| |
| Оливка | Дата: Вторник, 03.05.2016, 17:51 | Сообщение # 1145 |
|
Знаменитость
Группа: Проверенные
Сообщений: 363
Статус: Offline
| Zlata, на самом деле результат есть, делаю около года, ну кубики на прессе конечно не появятся но намного более плоским станет это точно 
|
| |
| |
| Zlata | Дата: Среда, 04.05.2016, 10:39 | Сообщение # 1146 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Цитата Оливка (  ) , на самом деле результат есть, делаю около года, ну кубики на прессе конечно не появятся но намного более плоским станет это точно
Ну хорошо, что хоть какой результат дает. А кубики то понятное дело, надо прокачивать. Причем не так и сложно их сделать.
Я вот делаю по 8 мин в день комплекс из ютьба - очень легкий и чувствую, что помогает.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Среда, 04.05.2016, 10:56 | Сообщение # 1147 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| У меня реально живот ушёл, но кубиков, конечно, не было.
|
| |
| |
| Оливка | Дата: Среда, 04.05.2016, 19:37 | Сообщение # 1148 |
|
Знаменитость
Группа: Проверенные
Сообщений: 363
Статус: Offline
| Цитата Zlata ( ) не так и сложно их сделать. 
|
| |
| |
| Zlata | Дата: Среда, 04.05.2016, 20:06 | Сообщение # 1149 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Цитата Оливка ( ) а то эти кубики за слоем жирка у меня не видны
У меня тоже))) Но я еще и любитель пива - оно тоже хорошо кубики прячет)).
|
| |
| |
| Оливка | Дата: Четверг, 05.05.2016, 08:56 | Сообщение # 1150 |
|
Знаменитость
Группа: Проверенные
Сообщений: 363
Статус: Offline
| Цитата Zlata ( ) Я ещё и любитель пива  Я тоже любитель такого
|
| |
| |
| Zlata | Дата: Четверг, 05.05.2016, 10:05 | Сообщение # 1151 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Цитата Оливка ( ) Ну всеееее, после этих заветных слов я тебя обожаю Я тоже любитель такого
Оливка, и я тебя обожаю . Вот она любофффффффффь с первого взгляда, вернее с первого пива 
|
| |
| |
| Amina | Дата: Четверг, 05.05.2016, 11:49 | Сообщение # 1152 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Девочки, тема о спорте, а вы о пиве
|
| |
| |
| Оливка | Дата: Четверг, 05.05.2016, 14:38 | Сообщение # 1153 |
|
Знаменитость
Группа: Проверенные
Сообщений: 363
Статус: Offline
| Amina, как говориться - начали за здравие, а закончили за упокой Так и мы, сначала о полезном поговорили, а потом плавно на маленьки слабости перешли
|
| |
| |
| sunny | Дата: Воскресенье, 12.06.2016, 11:49 | Сообщение # 1154 |
 Узнаваемый
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Статус: Offline
| http://www.tvoytrener.com/doma/kombinirivannie_trenirovki_devushki.php
Тут очень много разных комплексов для занятий в домашних условиях, можно выбрать для похудения, рельефа, набора массы и тд. Очень удобно что для каждого упражнения есть видео с объяснениями как стоит делать, а как нет. Очень меня выручает, когда нет возможности ходить на групповые или с тренером заниматься, так как я упражнения не запоминаю, то когда сама занимаюсь не знаю что делать и ленюсь ))
|
| |
| |
| Laureen | Дата: Воскресенье, 12.06.2016, 20:23 | Сообщение # 1155 |
 Знаменитость
Группа: Проверенные
Сообщений: 457
Статус: Offline
| Кто себя узнает?
|
| |
| |
