| Меню сайта |
|
 |
| Вход на сайт |
|
|
| Поиск |
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
| Статистика |
|
|
|
 | |  |
|
|
Йога, аюрведа
|
|
| Lenoussa | Дата: Четверг, 05.03.2015, 14:44 | Сообщение # 286 |
 Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| ГОТОВИМ НАПИТКИ С ГВОЗДИКОЙ
Гвоздика обладает рядом прекрасных полезных свойств, ставших причиной ее широкого применения в кулинарии и в аюрведической медицине. Предлагаем вам 2 рецепта чая с гвоздикой, из расчета на три порции - пейте и угощайте))
• Чай с гвоздикой, имбирным корнем и молоком.
Для приготовления такого чая потребуется:
0,5л молока,
2 чайные ложки чая,
2 бутона гвоздики,
кусочек имбирного корня (по вкусу).
Возьмите гвоздику и нарезанный на кусочки имбирь, опустите в воду и доведите до кипения. Снимите с огня, добавьте в воду чай, настаивайте в течение 5 минут, процедите и налейте горячее молоко. Чай с гвоздикой готов, можно разливать и пить.
• Апельсиновый чай.
Для приготовления рецепта чая с гвоздикой, корицей и апельсином понадобятся:
0,5л воды,
цедра одного апельсина,
2 чайные ложки чая,
палочка корицы,
5 бутонов гвоздики.
Залейте корицу кипятком и оставьте настаиваться на 10 минут в заварочном чайнике или другой емкости. Возьмите апельсин, срежьте с него цедру. По прошествии положенного времени добавьте в чайник с корицей гвоздику, а еще через 2-3 минуты цедру апельсина. Настаивайте в течение 5 минут, подогрейте и добавьте чай. Через 10 минут чай будет готов. После всех этих действий у вас получится отличный чай, который будет согревать, и радовать вас своим насыщенным ароматом.
Употреблять гвоздику рекомендуется при следующих недомоганиях и болезнях: простуды, кашель, астма, несварение, зубная боль, рвота, икота, ларингит, фарингит, пониженное артериальное давление, импотенция.
|
| |
| |
| ЧАЙКА | Дата: Четверг, 05.03.2015, 14:49 | Сообщение # 287 |
 Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 3667
Статус: Offline
| Читала что молоко и чай это плохое сочетание
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Четверг, 05.03.2015, 14:50 | Сообщение # 288 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| ЧАЙКА, а в Англии популярный напиток  Кстати и мне нравится, иногда пью
|
| |
| |
| ЧАЙКА | Дата: Четверг, 05.03.2015, 14:52 | Сообщение # 289 |
|
Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 3667
Статус: Offline
| музыка для медитации
http://www.calm.com/
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Четверг, 05.03.2015, 20:04 | Сообщение # 290 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| АЮРВЕДИЧЕСКИЕ МАСКИ — идеальное средство для решения множества проблем: они очищают кожу, увлажняют
и питают ее, а также подтягивают и стирают следы пигментации. Нужно лишь правильно выбрать маску,
исходя из ваших индивидуальных особенностей.
Cпециалисты аюрведы ко всему подходят комплексно. И даже выбор маски, которую, казалось бы, можно купить в магазине, лишь прочитав название, сопровождается обязательным анализом и диагностикой. Так, для начала нужно выяснить, какова конституция вашего организма и основные потребности кожи.
Не секрет, что наше здоровье непосредственно связано с общим состоянием тела, а им управляют доши: вата, пита и капха. Структура кожи, конечно же, тоже зависит от общей конституции. Однако не все так просто: вашей дошей может быть вата, а дошей вашей кожи — пита или, скажем, капха. Дело в том, что тип конституции человека от рождения постоянный и во многом зависит от конституции родителей, в то время как аюрведический тип кожи может меняться. «Нормальное состояние называется пракрити, — рассказывает доктор центра аюрведы и йоги «Керала» Унникришнан. — В идеале сухая кожа — это признак конституции вата, красноватая теплая кожа — признак питы, мягкая и жирная — капхи. Если у человека тип кожи отличается от типа конституции тела, то это состояние отклонения от нормы, именующееся викрити. Причин может быть множество, например, питание, стиль жизни, экология и даже погодные условия».
После выяснения того, какая доша находится в переизбытке, используются косметические средства, которые ослабляют и уменьшают проявления этой конкретной доши. Доктор Унникришнан рассказывает, как быть в каждом случае.
Переизбыток ваты
Главный признак кожи вата-типа — ее сухость. Она прохладная на ощупь, тонкая и чувствительная. При правильном уходе словно светится изнутри. Когда вата в переизбытке, кожа становится сухой, шершавой, на ней быстро появляются морщины и нередки сухие высыпания. Если присутствует пигментация, то она выглядит немного голубоватой. Основной принцип ухода за такой кожей — противостоять ее врожденной склонности к сухости. Косметические средства должны быть согревающими, питательными и жирными. Используйте увлажняющие маски и наносите их толстым слоем. Избегайте холодных воздействий на кожу и высушивающих аппликаций. Подойдут крема, содержащие кунжутное и миндальное масло. Делайте массаж лица с кунжутным маслом в течение 15 минут перед умыванием или душем. Кроме того, постарайтесь снизить употребление острой, горькой и вяжущей, а также холодной, сухой, копченой и жареной пищи, не пейте холодную воду.
Добавлено (05.03.2015, 13:59)
---------------------------------------------
Переизбыток капхи
Кожа капха-типа — плотная и склонная к жирности. Она бледная, прохладная, с расширенными порами. Такая кожа долго не стареет: хорошо увлажненная, ровная и достаточно толстая, она долго сопротивляется образованию морщин. Когда капха в переизбытке, кожа становится жирной, появляется зудящая сыпь, белые пятна. Еще тяжелая и плотная капха-кожа склонна к отечности и обвисанию. Ей показано интенсивное очищение: пилинги, всевозможные скрабы, подсушивающие и согревающие маски для лица из глины, толщина которых должна быть минимальной (среди компонентов ищите сандал, камфару, эвкалипт и индийский крыжовник). Хороши массажи, скрабы и сухой пар. Избегайте увлажняющих и жирных масок, кроме того, не стоит делать масляный массаж и холодные аппликации. Изменения в рационе тоже пойдут вам на пользу: уменьшите количество сладкой и соленой пищи, избегайте жирной и тяжелой. Добавьте в меню свежевыжатые овощные и фруктовые соки, капусту, красный перец, свеклу, сельдерей, кукурузу, шпинат, персики, груши, яблоки, чечевицу, бобы, мед и специи.
Сообщение отредактировал Lenoussa - Пятница, 06.03.2015, 10:29 |
| |
| |
| GENIA | Дата: Четверг, 05.03.2015, 21:05 | Сообщение # 291 |
 Красная Лилия
Группа: Друзья
Сообщений: 2422
Статус: Offline
| Что то ты забрасала информацией,постепенно надо,постепенно,а то из 20 слов 3 только понятны. 
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Пятница, 06.03.2015, 10:30 | Сообщение # 292 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| Переизбыток питы
Если кожа легко краснеет, склонна к пигментации и
на ней достаточно много родинок, значит, в ней сильна пита-доша. Такая кожа
теплая на ощупь, в ответ на неправильный уход склонна к раздражению и
воспалениям, остро реагирует на солнечные лучи. Если пита приведена в равновесие,
кожа становится бархатистой, а цвет лица ее обладательницы — здоровым и ровным.
Когда доша в переизбытке, появляются красноватые или желтоватые пятна, возможны
воспаления и покраснения. Если присутствует пигментация, то ее цвет
медно-красный. Чтобы избежать нежелательных реакций на коже, избегайте
пропаривания и вообще любого воздействия, подразумевающего повышенные
температуры, используйте охлаждающую и успокаивающую косметику. Для масок
подбирайте такие ингредиенты, как молоко, сандал, куркума, жасмин и т.д.,
толщина маски должна быть средней. Хорошо умываться холодной водой или молоком.
А поскольку состояние кожи отражает работу систем организма, обладательницам
такой кожи стоит обратить особое внимание на то, чтобы не перегружать печень —
свести к минимуму употребление алкоголя и острых специй. И избегайте жирной,
жареной, острой и соленой пищи, употребляйте больше воды.
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Пятница, 06.03.2015, 13:56 | Сообщение # 293 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| 
ПРИМЕНЕНИЕ СПЕЦИЙ ПО АЮРВЕДЕ во время беременности
При токсикозе, да и просто при чувстве тошноты и рвоте, нужно жевать семена кардамона.
Можно добавлять щепотку кардамона и мускатного ореха в полстакана теплого молока (не чаще 2-х раз в день)
Также, кардамон можно настаивать (1 ч.л. на стакан кипятка), пить по 50мл несколько раз в день.
Ещё одно средство при тошноте и головокружении - отвар кориандра. 1ст.л. на стакан воды, кипятить 2-3 минуты, процедить. Пить 50 мл 4-5 раз в день.
При угрозе выкидыша помогает козье молоко с асафетидой. Полчайной ложки поджарить на топленом масле (гхи) и смешать с козьем молоком, добавить ложку меда. Пить 3 раза в день. Также, этот рецепт рекомендуется при болезненных женских днях и бесплодии.
Сообщение отредактировал Lenoussa - Пятница, 06.03.2015, 13:57 |
| |
| |
| Amina | Дата: Среда, 11.03.2015, 21:09 | Сообщение # 294 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Правила потери и накопления энергии человеком!
Основные причины потери энергии на уровне физического тела:
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося
рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев,
неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.
Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:
- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.
Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:
- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
- Наличие нерешенных проблем в прошлом.
- Эмоциональные зажимы и травмы.
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный
или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем,
поздний подъем и поздний отход ко сну.
Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:
- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.
Накопление энергии на уровне физического тела:
- Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
- Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав,
йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка
печени, почек, крови, лимфы и т.д.
- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов ( техника нидра-йоги и др.).
- Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.
Накопление энергии на уровне эфирного тела:
- Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чак
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих
концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой
энергией.
Накопление энергии на уровне астрального тела:
- Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
- Проработка эмоциональных зажимов и травм.
- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.
Накопление энергии на уровне ментального тела:
- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
- Остановка не нужных и негативных мыслей.
- Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
- Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Четверг, 12.03.2015, 11:01 | Сообщение # 295 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ОЧИСТИТЕЛЬНОГО ЧАЯДЛЯ ВЕСНЫ.
Отличный напиток для этого времени года -
ароматный йоги-чай из пряностей, который согреет вас, придаст бодрости и
укрепит иммунную ситсему. Палочку корицы (12 -15 см), корень имбиря (2 ½ см),
очищенного и нерезанного тонкими полосками, 3-4 пряной гвоздики, 6 штук
зелёного кардамона, 5-6 горошин чёрного перца залить водой (500 мл) и довести
до кипения в закрытой посуде, потомить 10 мин. на медленном огне. Процедить.
Справиться с весенними перепадами настроения,
быстрой утомляемстью, раздражительностью и уменьшить негативное влияние стресса
в это время поможет чай из имбиря с базиликом. Имбирь и базилик смешать в
равных пропорциях, 1ч.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять 10- 15 мин.
|
| |
| |
| ElenaFlower | Дата: Четверг, 12.03.2015, 14:22 | Сообщение # 296 |
 Марокканский Цветок
Группа: Друзья
Сообщений: 2088
Статус: Offline
| Lenoussa, Картинка , где собачка делает йогу, просто убила Добавлено (12.03.2015, 13:22)
---------------------------------------------
Amina, Интересно! Спасибо! 
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Воскресенье, 15.03.2015, 15:30 | Сообщение # 297 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОТ УСТАЛОСТИ
В классической Аюрведе есть много составов, которые избавляют от усталости – в том случае, если Вы сочетаете их с полноценным отдыхом. Вы можете приготовить один из тонизирующих составов самостоятельно в домашних условиях. Если его принимать в небольших количествах регулярно, он снабжает тело необходимой энергией.
Миндаль – 100 г
Орехи кешью – 100 г
Сахар (лучше коричневый, тростниковый) – 100 г
Семена аниса – 50 г
Черный перец – 20 зерен
Измельчите все ингредиенты по отдельности, просейте анис сквозь марлю. Тщательно всё перемешайте. Хранить этот состав следует в закрытой стеклянной посуде. Принимать по столовой ложке смеси каждый день и в случаях, когда ощущаете повышенную усталость.
|
| |
| |
| ElenaFlower | Дата: Понедельник, 16.03.2015, 11:47 | Сообщение # 298 |
|
Марокканский Цветок
Группа: Друзья
Сообщений: 2088
Статус: Offline
| Не помню размещала или нет, поэтому ставлю сюда ссылочку.  Йога и фитнес с очень приятной жизнерадостной девушкой! Кто любит йогу и спорт, не поленитесь, посмотрите 
https://www.youtube.com/user/katushabuida/featured
|
| |
| |
| Lenoussa | Дата: Понедельник, 16.03.2015, 13:06 | Сообщение # 299 |
|
Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| 4 шага
В Индии нанесение маски сопровождается целым
комплексом процедур. И помимо собственно маски, которая является завершающим
шагом, есть еще несколько подготовительных этапов:
1. Очищение. Это самый важный этап. Прежде всего нужно избавиться отостатковмакияжа, мертвых клеток, кожного сала и открыть поры. «Отличным
очищающим средством является огуречный сок или огуречная
кашица, которую можно нанести на кожу на несколько минут, затем помассировать и
смыть, — советует косметолог центра йоги и аюрведы «Керала» Дженси Томас. —
Такое очищение подойдет утром или днем и особенно обладательницам
чувствительной кожи. Вечером нужно более серьезное средство, например свежевыжатый
апельсиновый сок, причем не процеженный, а с волокнами, которые крайне
полезны: надо нанести на 5-10 минут, затем смыть». Но если у вас чувствительная кожа
и вы беспокоитесь, не будет ли аллергической реакции, сначала попробуйте
апельсиновый сок на небольшом участке шеи. Также для очищения можно использовать
яичный белок, он подходит только обладательницам нормальной кожи, не склонной к
воспалениям. Жир, содержащийся в белке, может усилить их появление. «Смесь
куркумы с кокосовым маслом или молоком также неплохо очищает кожу перед маской,
— добавляет Дженси Томас. — К тому же куркума — антисептик, а еще она
замедляет процесс роста волос».
2. Увлажнение. Обязательно нанесите легкое увлажняющее средство, чтобы удержать влагувкоже, поскольку большинство аюрведических масок немного ее подсушивают. Используйте розовую воду, если у вас жирная
кожа, или миндальное масло, если сухая.
3. Осветление. Отбеливается кожа и волоски, убираются пигментные пятна (этот этапможнопропустить, если в нем нет необходимости). Существует несколько видов отбеливания для разных типов кожи. «Кефир с
рисовым порошком или же куркума с медом подходят для жирной и чувствительной кожи,
— говорит Дженси Томас. — Для нормальной и сухой разведите белок яйца с
лимоном. Также можно высушить кожуру апельсина, потом размолоть в порошок и добавить
в апельсиновый сок. Все смеси наносятся на лицо на 10 минут».
4. Маска. То, ради чего все и затевается, — завершающий этапухода за лицом.
|
| |
| |
| Mashenka | Дата: Понедельник, 16.03.2015, 13:46 | Сообщение # 300 |
 Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1350
Статус: Offline
| Цитата ElenaFlower (  )
Да, Катерина Буйда - отличная и позитивная девушка, я занималась по ее методике одно время.
|
| |
| |
| |
 | |  |
|
