|
Что у нас на завтрак/ обед/ ужин?
|
|
| Незабудка | Дата: Среда, 15.02.2017, 16:35 | Сообщение # 76 |
 Легендарный участник
Группа: Друзья
Сообщений: 4030
Статус: Offline
| Amiirushka, хлеб и воду  ,шучу. Да все можно есть, только правильно сочетать продукты.посмотри в интернете,есть таблицы сочетания продуктов.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Среда, 15.02.2017, 16:38 | Сообщение # 77 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Amiirushka, если мясо то только с овощами, не с картофелем. Картофель можно с салатами. Рыбу тоже с салатами. Хлеб не есть. Сладкое можно до 12 утра.
|
| |
| |
| Незабудка | Дата: Среда, 15.02.2017, 16:45 | Сообщение # 78 |
|
Легендарный участник
Группа: Друзья
Сообщений: 4030
Статус: Offline
| Amina, хлеб можно, главное не мешать с мясом и картошкой.
|
| |
| |
| Amiirushka | Дата: Среда, 15.02.2017, 16:47 | Сообщение # 79 |
 Марокканский блогер
Группа: Друзья
Сообщений: 6750
Статус: Offline
| Незабудка, вот диллема... тут же мясо хлебом едят..))) надо, надо взяться.
|
| |
| |
| Незабудка | Дата: Среда, 15.02.2017, 16:48 | Сообщение # 80 |
|
Легендарный участник
Группа: Друзья
Сообщений: 4030
Статус: Offline
| Amiirushka, для мужчин местных тяжело,конечно,но для нас нет проблем,было бы желание.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Среда, 15.02.2017, 21:00 | Сообщение # 81 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Незабудка, да, с овощами можно.
|
| |
| |
| karima | Дата: Среда, 15.02.2017, 21:00 | Сообщение # 82 |
 Знаменитость
Группа: Друзья
Сообщений: 299
Статус: Offline
| Я для начала решила вслух сказать о моем решении питаться иначе,чем семья, это помогло не отступать от плана  Готовлю себе отдельно,так проще следить за порцией,солью и маслом.В пароварке совсем не обязательно без добавления специй, с ними получается очень вкусно! И в кокоте в подвеске тоже здорово ! У меня малюсенькая пароварка из Бима, это она на вид маленькая ,накормить можно семью запросто. 
Главное - это желание!
Макаронные изделия надо сочетать с овощами, а не с мясом.Хлеб можно даже на ужин,но не всегда и надо следить за порцией.Вес будет уходить.Это из личного опыта, не для споров 
Всем удачи, скоро весна!
|
| |
| |
| Amina | Дата: Среда, 15.02.2017, 21:02 | Сообщение # 83 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| karima, молодец, все верно! Ты уже много скинула?
|
| |
| |
| karima | Дата: Среда, 15.02.2017, 21:08 | Сообщение # 84 |
|
Знаменитость
Группа: Друзья
Сообщений: 299
Статус: Offline
| Amina, да! Я стараюсь!
|
| |
| |
| Cappuccino | Дата: Среда, 15.02.2017, 21:16 | Сообщение # 85 |
 Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 5586
Статус: Offline
| karima, Молодец!
У меня проблема, что при правильном раздельном питании хочу кушать уже через час после обеда.
Рука, качающая колыбель, правит миром.
|
| |
| |
| karima | Дата: Среда, 15.02.2017, 21:31 | Сообщение # 86 |
|
Знаменитость
Группа: Друзья
Сообщений: 299
Статус: Offline
| Cappuccino, готовь с оливковым маслом, она хорошо насыщает.В перерывах между основными приемами пищи можно устраивать правильные перекусы без вреда для фигуры, пить достаточно воды.
|
| |
| |
| Cappuccino | Дата: Среда, 15.02.2017, 21:37 | Сообщение # 87 |
|
Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 5586
Статус: Offline
| karima, Оливковое масло не помогает.
А вот перекусы можно в принципе из сладкого перца/морковки/сельдерея из веточек/кольраби с творожным дипом с зеленью и соком лимона кушать.
Но сладкого все равно дико хотеться будет. В диких количествах.
Рука, качающая колыбель, правит миром.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Среда, 15.02.2017, 21:39 | Сообщение # 88 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Да, сладкое это беда(((
|
| |
| |
| Amina | Дата: Среда, 15.02.2017, 21:45 | Сообщение # 89 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| karima, а ты сладкое ешь или вообще нет?
|
| |
| |
| karima | Дата: Среда, 15.02.2017, 21:57 | Сообщение # 90 |
|
Знаменитость
Группа: Друзья
Сообщений: 299
Статус: Offline
| Я время от времени меняю свое меню.Например, одну неделю на перекусы ем финики, другую свежие фрукты,орехи, изюм,инжир,печенье феккас или иногда фруктовые соки, фланы , йогурты.
От желания сладкого можно спасаться с помощью какао на воде без сахара.
пару раз в неделю можно спокойно завтракать кексом или круасаном,тостами с медом.
Также раз в неделю хорошо устраивать свободный день и есть все,что пожелаешь.И стресса нет от запретов и приятно! И не вредно!
|
| |
| |
