Спорт и диеты

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 84
1
2
3
…
83
84
»

Форум » Жизнь в Марокко » Все о жизни в Марокко » Спорт и диеты (Все о красивой фигуре и здоровом образе жизни)

Спорт и диеты

Zlata

Дата: Суббота, 04.05.2013, 10:29 | Сообщение # 1

Африканская Блондинка

Группа: Администраторы

Сообщений: 12714

Награды: 491

Репутация: 86

Статус: Offline

Поговорим о разных видах спорта, о диетах и здоровье, о том как достичь стройности и совершенства тела. Делимся рецептами похудения и эффективными упражнениями. Рекомендуем фитнес центры и спортивные принадлежности.

Zlata

Дата: Суббота, 04.05.2013, 10:57 | Сообщение # 2

Африканская Блондинка

Группа: Администраторы

Сообщений: 12714

Награды: 491

Репутация: 86

Статус: Offline

Всю свою сознательную жизнь занималась фитнесом. По переезду в Марокко наступило затишье в моей спортивной деятельности, да что там спорт, передвигаться по городу стала только транспортом. Кто знает Касабланку--там особо пешком разгуляться негде.
В один прекрасный день решила наверстать хотя бы прогулки пешком и прошлась несколько километров пешком, от Марокко молла до Анфа шоппинг центра-- расстояние немалое.

О, ужас, я почувствовала себя старой развалиной, ноги ныли, ступни болели, крепатура, и похоже, начиналась уже атрофация некоторых не употребляемых мышц ног cry

Увидела в Маржане скидки на тренажеры Орбитрек (1000дх)--не такая уж космическая цена за тренажер. И вот начала на нем заниматься. Через некоторое время опять пошла с подругой той же дорогой. И не смотря на то, что была в обуви на очень высокой платформе--не почувствовала даже малой доли усталости и боли в мышцах. shades

Это не реклама Орбитреков, а реклама фитнеса как важного составляющего нашего здоровья

А вообще в идеале, конечно, надо побольше гулять wink

Amina

Дата: Суббота, 04.05.2013, 11:45 | Сообщение # 3

Мусульманочка

Группа: Администраторы

Сообщений: 20603

Награды: 423

Репутация: 85

Статус: Offline

А я вот по приезду в Марокко,поправилась очень. sad

Сейчас собираюсь пойти в тренажерный зал заниматься. А то чем дальше,тем все серьезнее

Лиса

Дата: Суббота, 04.05.2013, 11:53 | Сообщение # 4

Легендарный участник

Группа: Администраторы

Сообщений: 10190

Награды: 308

Репутация: 69

Статус: Offline

Цитата

Орбитрек (1000дх)--не такая уж космическая цена за тренажер. И вот начала на нем заниматься.

Цитата

Через некоторое время опять пошла с подругой той же дорогой. И не смотря на то, что была в обуви на очень высокой платформе--не почувствовала даже малой доли усталости и боли в мышцах.

А можно из Рахаля до Казы пешочком и бесплатно и фитнес

Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.

Zlata

Дата: Суббота, 04.05.2013, 11:57 | Сообщение # 5

Африканская Блондинка

Группа: Администраторы

Сообщений: 12714

Награды: 491

Репутация: 86

Статус: Offline

Цитата (Лиса)

А можно из Рахаля до Казы пешочком и бесплатно и фитнес

Дорогая, да легко, если компанию составишь wink

Тока разгул вдоль трассы нам покажется уж очень экстремальным crazy

Похудеем очень быстро и надолго

Лиса

Дата: Суббота, 04.05.2013, 12:04 | Сообщение # 6

Легендарный участник

Группа: Администраторы

Сообщений: 10190

Награды: 308

Репутация: 69

Статус: Offline

Да не боись мы оденемся как марокканские "спортсменки" , в клеенку десять штаноФ , три куртки и на голову ченить намотаем booze

Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.

GAMAR

Дата: Суббота, 04.05.2013, 12:06 | Сообщение # 7

Та,кто смотрит на толпу

Группа: Друзья

Сообщений: 1052

Награды: 49

Репутация: 15

Статус: Offline

По поводу диет, то я против!
Реально мучаешь себе неделями, а потом срываешься и все в трубу. Для меня лучший способ похудеть - это просто ограничивать себя в порциях, то есть ем все, но маленькими порциями + не ем после 6 (или 7).

Цитата (Amina)

А я вот по приезду в Марокко,поправилась очень. Сейчас собираюсь пойти в тренажерный зал заниматься. А то чем дальше,тем все серьезнее

Не вешай нос! Прорвемся!!

Zlata

Дата: Суббота, 04.05.2013, 12:18 | Сообщение # 8

Африканская Блондинка

Группа: Администраторы

Сообщений: 12714

Награды: 491

Репутация: 86

Статус: Offline

Цитата (Amina)

собираюсь пойти в тренажерный зал заниматься.

Девочки, тренажерный зал --это не столько борьба с лишними кг, сколько подтяжка тонуса мышц. Он мало помогает сбросить кг, но очень хорошо сочетается с правильным питанием.

Цитата (GAMAR)

По поводу диет, то я против!

И я диеты не люблю потому, что они очень временно помогают, после них кг возвращаются с лихвой. Они почти никогда не дают постоянный эффект.

Единственный способ похудеть раз и навсегда, наладить нормальное здоровое питание,ограничив (но не исключив полностью) себя в том, что по вашему мнению, влияет на ваш вес.
А другими словами : ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ