|
Спорт и диеты
|
|
| Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 10:29 | Сообщение # 1 |
 Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Поговорим о разных видах спорта, о диетах и здоровье, о том как достичь стройности и совершенства тела. Делимся рецептами похудения и эффективными упражнениями. Рекомендуем фитнес центры и спортивные принадлежности.
 
|
| |
|
|
| Mashenka | Дата: Среда, 13.08.2014, 00:07 | Сообщение # 496 |
 Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1350
Статус: Offline
| Незабудка, живота после родов не было. Набрала уже после. Не прямо живот, а когда сидишь, он немного выпячивается)))) вот тружусь.
Пресс я никогда не качала, не умею правильно его делать. Мне помогает линейка и когда другие упражнения делаю живот втягиваю. Помогает.
Я не верю, что есть люди, которые не могут похудеть. Есть, которые не хотят. У меня самой кость широкая и тяжелая. Так что знаю по себе, все возможно. Главное захотеть и идти к своей цели.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Среда, 13.08.2014, 00:12 | Сообщение # 497 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата Mashenka (  ) Я не верю, что есть люди, которые не могут похудеть.
|
| |
|
|
| salma | Дата: Среда, 13.08.2014, 00:22 | Сообщение # 498 |
 Звезда Востока
Группа: Друзья
Сообщений: 937
Статус: Offline
| Цитата GSASA ( ) Зариа лекктан -касабл.диалект
 
http://orilider.com/?i=12650
онлайн-каталог Орифлайм
|
| |
|
|
| Astra | Дата: Среда, 13.08.2014, 00:31 | Сообщение # 499 |
 Звезда форума
Группа: Друзья
Сообщений: 2912
Статус: Offline
| salma, килограмм это будет огромный мешок))) оно легкое 
Я 300 гр полгода никак доесть не могу
|
| |
|
|
| ElenaFlower | Дата: Среда, 13.08.2014, 00:37 | Сообщение # 500 |
 Марокканский Цветок
Группа: Друзья
Сообщений: 2088
Статус: Offline
| Цитата Astra ( ) Я 300 гр полгода никак доесть не могу wink  Сколько стоит? Я тоже хочу!
|
| |
|
|
| Mashenka | Дата: Среда, 13.08.2014, 01:34 | Сообщение # 501 |
|
Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1350
Статус: Offline
| Амин, я не тебя конкретно имела ввиду, а стереотип. Ты смотрела шоу "зважени та щасливи"? Там центнеры сбрасывают, что на мой взгляд, сложнее, чем 3-10 кг. Главное, не кушать и спорт.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Среда, 13.08.2014, 01:36 | Сообщение # 502 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата Mashenka ( ) я не тебя конкретно имела ввиду 
|
| |
|
|
| Mashenka | Дата: Среда, 13.08.2014, 01:40 | Сообщение # 503 |
|
Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1350
Статус: Offline
| Нет конечно, я неправильно сформулировала
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Среда, 13.08.2014, 02:09 | Сообщение # 504 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН.
1. 1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2
раза в сутки.
2. 1 ст. ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка, оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на 30
мин., остудить. Добавить свежий тертый имбирь и 1 ст. ложку меда.
Принимать по 150 мл за 30 мин. до приема пищи.
3. Перед сном выпивайте стакан кефира или натурального йогурта с добавлением 1 ч. ложки семян
льна. Это позволит разгрузить пищеварительную систему и быстро
избавиться от лишних килограммов.
|
| |
|
|
| Astra | Дата: Среда, 13.08.2014, 02:33 | Сообщение # 505 |
|
Звезда форума
Группа: Друзья
Сообщений: 2912
Статус: Offline
| Цитата ElenaFlower ( ) Цитата Astra ()
Я 300 гр полгода никак доесть не могу wink
Где купила в Касе, признавайся? Сколько стоит? Я тоже хочу!
Ленусь, в Бэб Маракш покупали с мужем, там, где рыбу продают, рядом есть товарищ со специями, горохом и еще чем-то. Да наверняка еще где-то продают, это я просто случайно увидела и воспользовалась ситуацией Стоило около 4 дх за 100 гр
|
| |
|
|
| Лиса | Дата: Среда, 13.08.2014, 10:34 | Сообщение # 506 |
 Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Цитата Mashenka ( ) Я не верю, что есть люди, которые не могут похудеть. Есть, которые не хотят. У меня самой кость широкая и тяжелая. Так что знаю по себе, все возможно. Главное захотеть и идти к своей цели.
На МРТ даже отправляли смотреть надпочечнинки.
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
|
|
| Mashenka | Дата: Среда, 13.08.2014, 11:05 | Сообщение # 507 |
|
Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1350
Статус: Offline
| Да, есть заболевания, которые способствуют набору веса - гормональные нарушения, сердечники, другие. Но если человек начнет питаться правильно, заниматься регулярно спортом, ходить пешком - то не только похудеет, но и здоровье свое поправит.
|
| |
|
|
| Лиса | Дата: Среда, 13.08.2014, 11:32 | Сообщение # 508 |
|
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Цитата Mashenka ( ) Да, есть заболевания, которые способствуют набору веса - гормональные нарушения, сердечники, другие. Но если человек начнет питаться правильно, заниматься регулярно спортом, ходить пешком - то не только похудеет, но и здоровье свое поправит. 
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
|
|
| Mashenka | Дата: Среда, 13.08.2014, 11:43 | Сообщение # 509 |
|
Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1350
Статус: Offline
| Лиса, ничего себе, побегала.
Я в плане кардионагрузок вообще слабак, ни бегать, ни плавать, ни прыгать не могу. Быстро устаю. И давление поднимается. Наверное неправильно что-то делала.
|
| |
|
|
| Zlata | Дата: Среда, 13.08.2014, 12:38 | Сообщение # 510 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Цитата Mashenka ( ) Наверное неправильно что-то делала.
Просто нет практики. Нетренированная. Кардионагрузки надо начинать постепенно, с очень маленьких нагрузок и доводить до больших. Нужно время, и ни в коем случае нельзя сразу делать то, что делают люди тренированные. Это только во вред.
 
|
| |
|
|
