|
Спорт и диеты
|
|
| Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 10:29 | Сообщение # 1 |
 Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Поговорим о разных видах спорта, о диетах и здоровье, о том как достичь стройности и совершенства тела. Делимся рецептами похудения и эффективными упражнениями. Рекомендуем фитнес центры и спортивные принадлежности.
 
|
| |
|
|
| Лиса | Дата: Суббота, 11.10.2014, 09:48 | Сообщение # 721 |
 Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Цитата ЧАЙКА (  ) Оля молодец!  спасибо за поддержку
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Суббота, 11.10.2014, 12:09 | Сообщение # 722 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата Лиса ( ) сегодня вот 500 наела.
|
| |
|
|
| Лиса | Дата: Суббота, 11.10.2014, 12:13 | Сообщение # 723 |
|
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| На самом деле это не мало , это 1,5 яйца на завтрак , потом 2 финика перекус, курица грудка 100 грамм на обед с гарниром из салата (огурцы, перец, салат зеленый ) и на ужин 40 гр курицы ( это кусок с пол ладони) перец и лук нарезанные и все залито яйцом и пожарено. Плюс вчера расслабилась и на последний ужин съела -апельсин, гранат и яблоко. Разве это мало ?
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Суббота, 11.10.2014, 12:21 | Сообщение # 724 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата Лиса ( ) Разве это мало ?
|
| |
|
|
| Лиса | Дата: Суббота, 11.10.2014, 12:23 | Сообщение # 725 |
|
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Амина если вес стоит попробуй один день на гречке , главное его сдвинуть. Я вот сегодня второй день после гречневой диеты 2-х дневной, но вес начал двигаться вниз.
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Суббота, 11.10.2014, 12:26 | Сообщение # 726 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата Лиса ( ) Амина если вес стоит попробуй один день на гречке
|
| |
|
|
| Лиса | Дата: Суббота, 11.10.2014, 12:42 | Сообщение # 727 |
|
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| да ,диета это не экономная мне тоже гречки стало жалко, все таки много ее уходит, почти пол пакета на два дня..
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
|
|
| GENIA | Дата: Суббота, 11.10.2014, 12:54 | Сообщение # 728 |
 Красная Лилия
Группа: Друзья
Сообщений: 2422
Статус: Offline
| Оль главный вопрос,нервишки не шалят?Я когда голодная ,злая не множко. 
|
| |
|
|
| Лиса | Дата: Суббота, 11.10.2014, 13:44 | Сообщение # 729 |
|
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Жень так я написала, что голодной не бываю Я бы не смогла терпеть столько. Просто желудок уменьшился, надо меньше еду чтоб наестся. Хотя вот на гречке почувствовала, хотя о калориям она не мало вытягиевает 
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
|
|
| Лиса | Дата: Воскресенье, 12.10.2014, 13:13 | Сообщение # 730 |
|
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| 
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Воскресенье, 12.10.2014, 13:16 | Сообщение # 731 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| У меня пишут нормальный, но это как-то неправдоподобно.
|
| |
|
|
| Lenoussa | Дата: Воскресенье, 12.10.2014, 15:13 | Сообщение # 732 |
 Ветер перемен
Группа: друзья
Сообщений: 2627
Статус: Offline
| 11 продуктов для естественного очищения организма
Как мягко очистить организм от токсинов, привести к балансу и равновесию? Очень
просто - немного изменив свой рацион. Кое-что добавляем, а кое-что
убираем. Вот вам список продуктов и рецепт вкусного detox-салата.
1. Огурец: в среднем содержит около 95% воды, что уже хорошо. Этот зеленый овощ прекрасно омолаживает организм и напитывает влагой кожу.
Используйте в салатах, смузи, супах.
2. Брокколи: обеспечит организм приличной порцией витаминов, выводит токсины.
Готовьте на пару, добавляйте в супы и овощные рагу.
3. Чечевица: богата клетчаткой, содержит в себе большое количество растительного
белка. Чечевица снижают уровень холестерина и сахара. Чечевичная каша
улучшает обмен веществ, нормализует работу мочеполовых органов, а также
повышает иммунитет.
4. Семена подсолнечника: содержат много селена, витамина Е, улучшают детоксикацию печени, предотвращают
накапливание холестерина.
5. Куркума: стимулирует функцию печени, улучшает пищеварение, охлаждает и придает блюдам пикантный вкус.
6. Грейпфрут: снижает уровень холестерина, предотвращает камни в почках и помогает пищеварительной системы, которая отличают его от других
цитрусовых.
7. Кресс-салат: омолаживает, регенерирует клетки всего организма, является естественным мочегонным средством.
8. Бобы мунг дал: используются в Аюрведе на протяжении тысячелетий, легко усваиваются и являются источником растительного белка. Можно проращивать
и добавлять к салатам.
9. Лимон: эти цитрусовые входят во все детокс-диеты. Если вы не можете пройти детокс-курс, постарайтесь просто
чаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться
естественным образом.
10. Кинза: помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку,
гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Добавляйте
кинзу в салаты, овощные гарниры, смузи.
11. Авокадо: природный антиоксидант. Ведет активную борьбу с несвязанными радикалами. Благодаря
витамину С является хорошим восстановителем сил для людей, которые
болеют разными простудными и вирусными заболеваниями. Очень полезен при
запорах и для всей пищеварительной системы.
Сообщение отредактировал Lenoussa - Воскресенье, 12.10.2014, 15:14 |
| |
|
|
| GENIA | Дата: Воскресенье, 12.10.2014, 15:38 | Сообщение # 733 |
|
Красная Лилия
Группа: Друзья
Сообщений: 2422
Статус: Offline
| Lenoussa, хорошая статья.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Воскресенье, 12.10.2014, 16:08 | Сообщение # 734 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Я почти всё употребляю.
|
| |
|
|
| GENIA | Дата: Воскресенье, 12.10.2014, 16:17 | Сообщение # 735 |
|
Красная Лилия
Группа: Друзья
Сообщений: 2422
Статус: Offline
| Цитата Amina ( ) Мусульманочка
Группа: Модераторы
Сообщений: 8527
Награды: 150 +
Репутация: 44 ±
Замечания: 0%
Статус: Online
Я почти всё употребляю. Цитата Lenoussa ( ) 8. Бобы мунг дал: используются в Аюрведе на протяжении тысячелетий, легко усваиваются и являются источником растительного белка. Можно проращивать
|
| |
|
|
