| Меню сайта |
|
 |
| Вход на сайт |
|
|
| Поиск |
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
| Статистика |
|
|
|
 | |  |
|
|
Здоровое питание
|
|
| Лиса | Дата: Воскресенье, 17.05.2015, 23:18 | Сообщение # 31 |
 Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Цитата Amina (  ) Вот хорошо, что почти все овощи тут и фрукты натуральные. И червячки есть и гниют.
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Воскресенье, 17.05.2015, 23:49 | Сообщение # 32 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Лиса, эти яблоки так и манят своей красотой. Но они же совершенно не гниют, ужас просто.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Понедельник, 18.05.2015, 10:23 | Сообщение # 33 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| 
Многие люди задаются вопросом, когда стоит есть банан — когда он только пожелтел, или когда уже весь покрылся темными точками. Это тем более сложно, учитывая, что питательный профиль банана меняется по мере его созревания. Вы, скорее всего, замечали, что чем более спелым кажется банан, тем он слаще на вкус. Это потому, что ферменты в тканях плода постоянно разрушают крахмал (длинную полимерную форму сахара) и превращает его в простые сахара (моносахариды, дисахариды), которые и дают ему сладость.
Поэтому когда вы едите переспевший банан, то по сути поглощаете чистый сахар. Но это только одна часть истории.
Японские исследователи доказали, что банан имеет антиоксидантные и противораковые свойства, и проявляются они лучше всего как раз тогда, когда желтый банан покрыт темными пятнами. Эти пятна известны химикам как соединение ТНФ, и они весьма эффективны в борьбе с аномальными клетками в вашем теле. Чем больше темных участков на шкурке фрукта, тем лучше он повышает ваш иммунитет. Так что зрелый банан — одно из эффективных противораковых средств. Желтый банан с темными пятнами в 8 раз эффективнее зеленого банана с точки зрения его пользы для здоровья. Плюс ко всему, переспелый банан — отличный выбор, когда ваше тело нуждается в быстром повышении уровня сахара. Это когда, например, вы чувствуете себя очень подавленным и усталым. Но если вы боитесь растолстеть, хотя бананы лежат на вашем рабочем или кухонном столе всегда, то ваш выбор — зеленые фрукты. Они не такие калорийные.
|
| |
| |
| ЧАЙКА | Дата: Понедельник, 18.05.2015, 10:29 | Сообщение # 34 |
 Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 3667
Статус: Offline
| интересно. я ем только слегка зеленые. не люблю с черными пятнами.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Понедельник, 18.05.2015, 10:31 | Сообщение # 35 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата ЧАЙКА ( ) не люблю с черными пятнами.
|
| |
| | |
| Amina | Дата: Понедельник, 18.05.2015, 11:10 | Сообщение # 37 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Amiirushka | Дата: Понедельник, 18.05.2015, 11:27 | Сообщение # 38 |
 Марокканский блогер
Группа: Друзья
Сообщений: 6750
Статус: Offline
| ой, мне и бананы не полезные нравятся... что ж такое-то? Я люблю, чтобы погрызть даже зелёненький банан можно было, а чёрные вмятины всегда выковыриваю.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Понедельник, 18.05.2015, 12:03 | Сообщение # 39 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| 7 ПРИЧИН ЧАЩЕ ЕСТЬ КИВИ
1. Киви богат витамином С, который укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск кровоизлияний и нормализует давление.
Интересно, что по содержанию витамина С один киви равен двум апельсинам.
Съедай по одному киви в день – и дефицит витамина С тебе не грозит!
2. Киви защищает от простуды и гриппа. Для иммунной системы этот фрукт – находка. В киви есть большое количество органических кислот, а также витамина С, которые повышают сопротивляемость организма к различным инфекциям. Кроме того, киви помогают легче перенести простудные заболевания и ускоряют выздоровление.
3. Киви против стресса! Этот тропический фрукт содержит антистрессовый минерал – магний, который отлично снимает мышечные спазмы и напряжение, обеспечивая отдых и покой всему организму.
Перекус свежими киви поможет тебе восстановить силы, прийти в себя после стресса, а также защитит от тревожных мыслей и переживаний.
4. Прочь отеки и проблемы с желчным пузырем. В соке киви содержатся органические кислоты, которые усиливают желче- и мочеотделение, помогают выводить лишнюю жидкость из организма. Включай киви в свой дневной рацион, чтобы предупредить отеки и застой желчи в организме.
5. Киви наладит работу кишечника. Киви богат ценными пектиновыми веществами, которые помогают вывести шлаки и токсины из организма, нормализуют работу кишечника, служат профилактикой запоров.
6. Киви поможет похудеть. Этот фрукт просто находка для мечтающих похудеть. Киви помогает организму справиться с перевариванием пищи, как белковой, так и жирной. А также способствует очищению организма, выводя шлаки. Разгрузочный день на киви – то что нужно для стройной фигуры и здорового цвета лица.
7. Укрепляет сердце. Витамины и полезные вещества, которые содержатся в киви, благотворно действуют на сердце. Свежие киви в ежедневном рационе служат хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, особенно атеросклероза.
|
| |
| |
| Лиса | Дата: Понедельник, 18.05.2015, 16:16 | Сообщение # 40 |
|
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Amina, пойду завтра за киви , только мне тут на них все не везет то тухлые то деревянные попадаются
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Понедельник, 18.05.2015, 16:18 | Сообщение # 41 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Лиса, с тележки бери и сама выбирай. Чтоб были не мягкие и не как камни. Если не спелые положи дома их возле бананов. Тогда доспеют.
|
| |
| |
| GENIA | Дата: Понедельник, 18.05.2015, 18:00 | Сообщение # 42 |
 Красная Лилия
Группа: Друзья
Сообщений: 2422
Статус: Offline
| Хорошая статейка о киви,надеюсь это не заказ .Лучше конечно есть фрукты сезоные и местного произвиодителя..
|
| |
| |
| ElenaFlower | Дата: Вторник, 19.05.2015, 15:52 | Сообщение # 43 |
 Марокканский Цветок
Группа: Друзья
Сообщений: 2088
Статус: Offline
| Возвращаемся к бананам. Эта тема до конца не раскрыта! 
Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.Добавлено (19.05.2015, 15:52)
---------------------------------------------
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
|
| |
| |
| Amina | Дата: Вторник, 19.05.2015, 15:53 | Сообщение # 44 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Да, в бананах очень много пользы!
|
| |
| |
| Лиса | Дата: Среда, 20.05.2015, 11:31 | Сообщение # 45 |
|
Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Программа здоровья идет,рассказывают про сухие завтраки -ужасти там одни сульфата,фосфаты,трансгенные жиры .
 Детям сказали вообще нельзя, а многие каждый день кормят этой дрянью
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
| |
| |
| |
 | |  |
|
