Добавлено (13.10.2014, 14:46)
---------------------------------------------
Без питания человек не
может существовать. Однако пища, принятая вопреки правилам, может разрушать и
тело, и разум. Но соблюдая правила Аюрведы можно излечить организм и совершенствовать
душевные качества. В ведической цивилизации люди знали законы принятия пищи и
следовали им, что позволяло им сохранять здоровье тела и духа.

Вот правила здорового питания:

• Не ешьте без чувства
  голода. Иначе пища полностью не переваривается и является ядом для организма.

• Не употребляйте пищу,
  будучи утомленным, раздраженным, в гневе или страхе. При любых эмоциях
  возникает нарушение энергии в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в
  яд.

• Пища должна готовиться
  с любовью и в хорошем расположении духа, с молитвой

• Лучше не ешьте пищу,
  приготовленную более 3,5 часов назад, она почти бесполезна.

• После еды следует
  прополоскать рот, ополоснуть глаза холодной водой и вымыть стопы ног холодной
  водой.

• Нельзя спать сразу
  после еды. Нужно подождать час или полтора. Аюрведа вообще не рекомендует спать
  днем, поскольку это ослабляет все процессы, протекающие в теле.

• На ночь нельзя есть кислые фрукты и пить кисломолочные продукты.
  

•  Нельзя есть до восхода и после заката солнца,особенно в сумерки.
  

• Нельзя кушать стоя и нельзя
  перекусывать между едой.

• Нельзя до еды и сразу
  после еды пить воду.

• Не принимайте пищу до
  тех пор, пока не освободится кишечник.

• Себе на тарелку нужно
  класть ровно столько, сколько вы сможете съесть.

• Перекладывать с тарелки
  на тарелку еду нельзя, чтобы члены семьи доедали за кем-то.

• Следует пользоваться
  металлической посудой, причем у каждого домочадца она должна быть своя.

• До того, как кушать самому,
  нужно накормить других.

• Чтобы улучшить
  пищеварение перед едой рекомендуется прожевать имбирь с кусочком лимона и
  щепоткой соли. Это простимулирует работу пищеварительных желез.