|
Спорт и диеты
|
|
| Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 10:29 | Сообщение # 1 |
 Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Поговорим о разных видах спорта, о диетах и здоровье, о том как достичь стройности и совершенства тела. Делимся рецептами похудения и эффективными упражнениями. Рекомендуем фитнес центры и спортивные принадлежности.
 
|
| |
|
|
| GSASA | Дата: Четверг, 09.04.2015, 11:35 | Сообщение # 946 |
|
Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1113
Статус: Offline
| Zlata, Какой у тебя орбитрек?Какой посоветуешь?
|
| |
|
|
| Zlata | Дата: Четверг, 09.04.2015, 12:00 | Сообщение # 947 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Доступно только для пользователей
Обыкновенный. Из Маржана. Но мотаю на нем уже 3 года. Причем я из активных пользователей.
 
|
| |
|
|
| GSASA | Дата: Четверг, 09.04.2015, 12:23 | Сообщение # 948 |
|
Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1113
Статус: Offline
| Zlata, Спасибо!
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Понедельник, 13.04.2015, 19:37 | Сообщение # 949 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Можно беременным делать «планку»?
|
| |
|
|
| GENIA | Дата: Понедельник, 13.04.2015, 19:41 | Сообщение # 950 |
 Красная Лилия
Группа: Друзья
Сообщений: 2422
Статус: Offline
| Вот скоро купально-бассеинный сезон все готовы обнажить свой цилюлит. 
|
| |
|
|
| Cappuccino | Дата: Понедельник, 13.04.2015, 21:28 | Сообщение # 951 |
 Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 5586
Статус: Offline
| Amina, А ты тренированная? Если раньше этим занималась, то без проблем. Во время беременности не рекомендуют начинать, если раньше не делала.
Ну и что очень важно, пульс во время упражнений не должен превышать 110 ударов в минуту. Все, что выше, вредит ребенку.
Рука, качающая колыбель, правит миром.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Понедельник, 13.04.2015, 21:31 | Сообщение # 952 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Да, я планку делала. Но сейчас страшновато.
|
| |
|
|
| Cappuccino | Дата: Понедельник, 13.04.2015, 21:33 | Сообщение # 953 |
|
Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 5586
Статус: Offline
| Amina, Ну попробуй, главное, не перенапрягайся. Смотри по своему самочувствию.
Рука, качающая колыбель, правит миром.
|
| |
|
|
| Незабудка | Дата: Понедельник, 13.04.2015, 23:49 | Сообщение # 954 |
 Легендарный участник
Группа: Друзья
Сообщений: 4030
Статус: Offline
| Amina, мне кажется лучше не делать, мышцы ведь в тонус приходят.
|
| |
|
|
| Mashenka | Дата: Понедельник, 13.04.2015, 23:53 | Сообщение # 955 |
 Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1350
Статус: Offline
| Я тоже не советую, как и пресс качать.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Вторник, 14.04.2015, 11:59 | Сообщение # 956 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| А что-то вы делали? Как-то поддерживали себя?
|
| |
|
|
| ЧАЙКА | Дата: Вторник, 14.04.2015, 13:10 | Сообщение # 957 |
 Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 3667
Статус: Offline
| я ничего не делала.
только бассейн и спец. упражнения с инструктором для беременных на последних месяцах и это была попытка изменить неправильное положение ребенка. но тщетно к сожалению.
кстати прикольно плавать с большом животом и нырять. интересные ощущения 
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Вторник, 14.04.2015, 13:16 | Сообщение # 958 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата ЧАЙКА (  ) кстати прикольно плавать с большом животом и нырять. интересные ощущения
|
| |
|
|
| Незабудка | Дата: Вторник, 14.04.2015, 13:25 | Сообщение # 959 |
|
Легендарный участник
Группа: Друзья
Сообщений: 4030
Статус: Offline
| Цитата Amina ( ) А что-то вы делали? Как-то поддерживали себя?
|
| |
|
|
| ElenaFlower | Дата: Вторник, 14.04.2015, 13:27 | Сообщение # 960 |
 Марокканский Цветок
Группа: Друзья
Сообщений: 2088
Статус: Offline
| Цитата Amina117396
А что-то вы делали? Как-то поддерживали себя?
Амина, есть специальные видео для беременных. Ведь какие-то упражнения беременным вообще нельзя делать, даже тренированным девушкам. А какие-то очень полезны. Будь осторожна. Мой совет, если не уверена в каком-то упражнении, лучше вообще не делай его, а поищи то, что точно можно делать.
Статья про пилатес для беременных:
http://bodymaster.sportbox.ru/trainin....ya.html
Физкультура во время беременности: правила безопасности:
http://rebenok.by/article....ti.html
Упражнения для беременных:
https://deti.mail.ru/forum....emennyh
http://nash-malish.com.ua/article/15
Фитнес упражнения для беременных:
http://mamapedia.com.ua/beremen....yh.html
|
| |
|
|
