Жизнь в Марокко
Вторник, 08.07.2025, 03:58
Меню сайта

Вход на сайт

Поиск

Мини-чат

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Статистика

    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Здоровое питание
    ЛисаДата: Вторник, 18.08.2015, 23:34 | Сообщение # 181
    Легендарный участник
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 10190
    Награды: 308
    Репутация: 69
    Статус: Offline
    в  россиии сколько  помню себя   всегда  была чечевица , просто не  популярна  особо  ак и  ячмень  например.

    в Казе  красная  есть  стоит чуть дороже   обычной,   но не везде  продают  в  основном  в медине


    Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
     
    AminaДата: Воскресенье, 23.08.2015, 12:30 | Сообщение # 182
    Мусульманочка
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20603
    Награды: 423
    Репутация: 85
    Статус: Offline




     
    AminaДата: Понедельник, 24.08.2015, 11:35 | Сообщение # 183
    Мусульманочка
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20603
    Награды: 423
    Репутация: 85
    Статус: Offline
    5 шагов навстречу здоровому пищеварению.

    1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это затрудняет переваривание пищи.

    2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам — щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.

    3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течение двух-трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.

    4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.

    5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.




     
    AminaДата: Вторник, 25.08.2015, 12:10 | Сообщение # 184
    Мусульманочка
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20603
    Награды: 423
    Репутация: 85
    Статус: Offline
    9 БЕСПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

    1) ЙОГУРТ. 
    Как ни странно, на первом месте йогурты. Оказывается, йогурты могут быть полезны лишь в том случае, если их срок хранения не превышает 5-7 дней. Если же продукт может храниться дольше, значит, в нем содержится изрядная доля консервантов, которые убивают всю полезность, состоящую в живых лактобактериях. 

    2) МЮСЛИ И КАШИ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ. 
    Сублимированные хлопья, сдобренные ароматизаторами и сладкими добавками, бесполезны для организма! Зерна гречки, риса, проса и пшеницы, используемые для приготовления готовых каш подвергаются специальной обработке: с них снимают все оболочки, а потом еще шлифуют и часто дробят. В результате теряются биологически активные вещества и пищевые волокна, от зерна остаются осколки, в которых содержится много крахмала. Настоящая же каша, приготовленной не за 60 секунд, а по всем правилам варки, содержит идеальное сочетание важнейших для организма веществ: полезных жиров, витаминов, микроэлементов и клетчатки. 

    3) САХАР. 
    На самом деле сахар — это пустой рафинированный продукт. Он не содержит необходимых организму витаминов, минеральных солей и других биологически активных веществ. В природе чистого сахара не существует. Гораздо полезнее использовать в пищу его заменители. Например, мед. 

    4) МАКАРОНЫ. 
    Миф об их полезности появился благодаря итальянской кухне, основу основ которой составляют именно макароны, НО на самом деле итальянцы употребляют в пищу НЕ макароны, а так называемую пасту, которая по технологии приготовления отличается от традиционных макарон. Итальянская сухая паста производится исключительно из твердых сортов пшеницы и воды. Она легко усваивается. Клетчатка, активные углеводы и полезные минеральные вещества улучшают пищеварение и обмен веществ, поэтому самым лучшим образом сказываются на здоровье. Наши макароны чаще всего делают из мягких сортов пшеницы, поэтому они совершенно бесполезны! 

    5) ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА. 
    В 90-х годах прошлого века крупные транснациональные компании потрудились на славу, популяризируя жевательную резинку, как незаменимый продукт, и сегодня многие потребители верят, что жевательная резинка предотвратит кариес и даже может стать альтернативой зубной пасте. Конечно же, это не так. Более того, при постоянном жевании резинки может испортиться зубная эмаль, а ее употребление в детском и подростковом возрасте чревата формированием неправильного прикуса. От жевательной резинки появляются морщины! 

    6) ФАСОВАННЫЕ СУШИ И РОЛЛЫ. 
    Их ресторанные аналоги действительно полезны для здоровья, поскольку рис несет функцию очищения кишечника, а рыба является прекрасным источников белка и омега полиненасыщенных жирных кислот. НО это только в том случае, если суши или роллы съесть сразу после их приготовления. Магазинные аналоги рассчитаны на длительное хранение, поэтому и о пользе не может идти и речи. 

    7) ЧИПСЫ. 
    В последние годы производители чипсов пытались расширить свою целевую аудиторию за счет приверженцев здорового питания, выпуская так называемые здоровые чипсы — кукурузные и пр. Однако ни витаминов, ни минералов, ни качественных питательных веществ в них нет! Чипсы вредят сердцу. 

    8) ПАКЕТИРОВАННЫЕ СОКИ. 
    Польза натуральных соков для организма огромная, но не стоит искать эти соки в пакетах, продающихся в супермаркете. В лучшем случае это будет нектар — смесь концентрата и воды, в которой витаминов и минералов нет! Выход - приобрести соковыжималку и готовить свежевыжатые натуральные фреши в дома. Так можно получать максимальное количество витаминов, контролировать качество фруктов для сока и концентрацию сока. Бульонные кубики. 

    9) БУЛЬОННЫЕ КУБИКИ. 
    Сам кубик — сбор химических добавок, красителей, консервантов, соли и ароматизаторов со вкусовыми усилителями. Конечно же, их количество не настолько велико, чтобы нанести вред организму, однако и пользы будет больше от овощного бульона или чистой воды.




     
    ЛисаДата: Пятница, 28.08.2015, 15:53 | Сообщение # 185
    Легендарный участник
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 10190
    Награды: 308
    Репутация: 69
    Статус: Offline
    Универсального способа защититься от рака, конечно же, нет. Но все онкологи мира уверены, что развитие этой болезни во многом связано с питанием. И та еда, что содержит большое количество антиоксидантов, защищает клетки организма от преобразования в злокачественные. Антиоксиданты препятствуют окислительным процессам и образованию свободных радикалов - предвестников онкоболезней. Ученые из Американского общества по борьбе с раком составили список продуктов с самым высоким коэффициентом способности поглощения канцерогенных радикалов.Вот 10 антираковых продуктов:

    http://www.chel.kp.ru/daily/26310.4/3188435/


    Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
     
    AminaДата: Пятница, 28.08.2015, 20:21 | Сообщение # 186
    Мусульманочка
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20603
    Награды: 423
    Репутация: 85
    Статус: Offline
    Увы, рак не победить ничем!



     
    ЛисаДата: Суббота, 12.09.2015, 22:34 | Сообщение # 187
    Легендарный участник
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 10190
    Награды: 308
    Репутация: 69
    Статус: Offline
    МОСКВА, 12 сен – РИА Новости. Американские ученые из института Health Metrics and Evaluation (IHME) назвали нездоровое питание самой распространенной причиной ранней смерти, пишет The Independent.

    РИА Новости http://ria.ru/world/20150912/1246988215.html#ixzz3lZD12ExR


    Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
     
    ЧАЙКАДата: Четверг, 17.09.2015, 01:38 | Сообщение # 188
    Легендарный участник
    Группа: друзья
    Сообщений: 3667
    Награды: 120
    Репутация: 35
    Статус: Offline
    Цитата Лиса ()
    Но все онкологи мира уверены, что развитие этой болезни во многом связано с питанием.
    глупость то какую написали...
    Цитата Лиса ()
    та еда, что содержит большое количество антиоксидантов, защищает клетки организма
    а это так.



     
    AminaДата: Четверг, 17.09.2015, 11:02 | Сообщение # 189
    Мусульманочка
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20603
    Награды: 423
    Репутация: 85
    Статус: Offline
    Больше всех ожирением страдают американцы, т.к. едят нездоровую пищу. От этого могут все болезни начаться.



     
    CappuccinoДата: Четверг, 17.09.2015, 13:58 | Сообщение # 190
    Легендарный участник
    Группа: друзья
    Сообщений: 5586
    Награды: 222
    Репутация: 62
    Статус: Offline
    Цитата Amina ()
    Больше всех ожирением страдают американцы, т.к. едят нездоровую пищу. От этого могут все болезни начаться.

    К сожалению, весь мир за ними подтягивается (((

    Слишком много быстрых углеводов и сладостей-сахара потребляется.

    У нас в России тоже много полных женщин, даже в тяжелые 90-ее - питание состояло в основном из картошки, макарон и хлеба.


    Рука, качающая колыбель, правит миром.
     
    AminaДата: Четверг, 17.09.2015, 14:52 | Сообщение # 191
    Мусульманочка
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20603
    Награды: 423
    Репутация: 85
    Статус: Offline
    Цитата Cappuccino ()
    У нас в России тоже много полных женщин
    Согласна, но все же не такие как в Америке. Там просто страшное ожирение.




     
    CappuccinoДата: Четверг, 17.09.2015, 18:36 | Сообщение # 192
    Легендарный участник
    Группа: друзья
    Сообщений: 5586
    Награды: 222
    Репутация: 62
    Статус: Offline
    Amina, Да, среди населения с низким доходом и уровнем, коих там огромный слой. Это почти как штамп...
    Средний и высший класс наоборот помешан на беге/спорте/здоровом питании. 

    А вообще и наши мужья не худышки у многих ))) Тоже, наверное, в Америке выросли.  3-3


    Рука, качающая колыбель, правит миром.
     
    AminaДата: Четверг, 17.09.2015, 18:40 | Сообщение # 193
    Мусульманочка
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20603
    Награды: 423
    Репутация: 85
    Статус: Offline
    Cappuccino, наши на тажине с хлебом выросли))))
    Одно радует, что не на фаст фуде)))))))




     
    AminaДата: Суббота, 19.09.2015, 21:40 | Сообщение # 194
    Мусульманочка
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20603
    Награды: 423
    Репутация: 85
    Статус: Offline
    Если вы стремитесь выглядеть как богиня, тогда и питайтесь, как богиня!





     
    AminaДата: Четверг, 08.10.2015, 12:08 | Сообщение # 195
    Мусульманочка
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20603
    Награды: 423
    Репутация: 85
    Статус: Offline




     
    Поиск:

    Copyright MyCorp © 2025
    Сделать бесплатный сайт с uCoz