Меню сайта |
|
 |
Вход на сайт |
|
 |
Поиск |
|
 |
Мини-чат |
|
 |
Статистика |
|
 |
|
 | |  |
|
Здоровое питание
|
|
Лиса | Дата: Вторник, 18.08.2015, 23:34 | Сообщение # 181 |
 Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| в россиии сколько помню себя всегда была чечевица , просто не популярна особо ак и ячмень например.
в Казе красная есть стоит чуть дороже обычной, но не везде продают в основном в медине
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
|
| |
Amina | Дата: Воскресенье, 23.08.2015, 12:30 | Сообщение # 182 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
|
|
|
| |
Amina | Дата: Понедельник, 24.08.2015, 11:35 | Сообщение # 183 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| 5 шагов навстречу здоровому пищеварению.
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам — щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течение двух-трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.
4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.
5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.
|
|
| |
Amina | Дата: Вторник, 25.08.2015, 12:10 | Сообщение # 184 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| 9 БЕСПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
1) ЙОГУРТ. Как ни странно, на первом месте йогурты. Оказывается, йогурты могут быть полезны лишь в том случае, если их срок хранения не превышает 5-7 дней. Если же продукт может храниться дольше, значит, в нем содержится изрядная доля консервантов, которые убивают всю полезность, состоящую в живых лактобактериях.
2) МЮСЛИ И КАШИ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ. Сублимированные хлопья, сдобренные ароматизаторами и сладкими добавками, бесполезны для организма! Зерна гречки, риса, проса и пшеницы, используемые для приготовления готовых каш подвергаются специальной обработке: с них снимают все оболочки, а потом еще шлифуют и часто дробят. В результате теряются биологически активные вещества и пищевые волокна, от зерна остаются осколки, в которых содержится много крахмала. Настоящая же каша, приготовленной не за 60 секунд, а по всем правилам варки, содержит идеальное сочетание важнейших для организма веществ: полезных жиров, витаминов, микроэлементов и клетчатки.
3) САХАР. На самом деле сахар — это пустой рафинированный продукт. Он не содержит необходимых организму витаминов, минеральных солей и других биологически активных веществ. В природе чистого сахара не существует. Гораздо полезнее использовать в пищу его заменители. Например, мед.
4) МАКАРОНЫ. Миф об их полезности появился благодаря итальянской кухне, основу основ которой составляют именно макароны, НО на самом деле итальянцы употребляют в пищу НЕ макароны, а так называемую пасту, которая по технологии приготовления отличается от традиционных макарон. Итальянская сухая паста производится исключительно из твердых сортов пшеницы и воды. Она легко усваивается. Клетчатка, активные углеводы и полезные минеральные вещества улучшают пищеварение и обмен веществ, поэтому самым лучшим образом сказываются на здоровье. Наши макароны чаще всего делают из мягких сортов пшеницы, поэтому они совершенно бесполезны!
5) ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА. В 90-х годах прошлого века крупные транснациональные компании потрудились на славу, популяризируя жевательную резинку, как незаменимый продукт, и сегодня многие потребители верят, что жевательная резинка предотвратит кариес и даже может стать альтернативой зубной пасте. Конечно же, это не так. Более того, при постоянном жевании резинки может испортиться зубная эмаль, а ее употребление в детском и подростковом возрасте чревата формированием неправильного прикуса. От жевательной резинки появляются морщины!
6) ФАСОВАННЫЕ СУШИ И РОЛЛЫ. Их ресторанные аналоги действительно полезны для здоровья, поскольку рис несет функцию очищения кишечника, а рыба является прекрасным источников белка и омега полиненасыщенных жирных кислот. НО это только в том случае, если суши или роллы съесть сразу после их приготовления. Магазинные аналоги рассчитаны на длительное хранение, поэтому и о пользе не может идти и речи.
7) ЧИПСЫ. В последние годы производители чипсов пытались расширить свою целевую аудиторию за счет приверженцев здорового питания, выпуская так называемые здоровые чипсы — кукурузные и пр. Однако ни витаминов, ни минералов, ни качественных питательных веществ в них нет! Чипсы вредят сердцу.
8) ПАКЕТИРОВАННЫЕ СОКИ. Польза натуральных соков для организма огромная, но не стоит искать эти соки в пакетах, продающихся в супермаркете. В лучшем случае это будет нектар — смесь концентрата и воды, в которой витаминов и минералов нет! Выход - приобрести соковыжималку и готовить свежевыжатые натуральные фреши в дома. Так можно получать максимальное количество витаминов, контролировать качество фруктов для сока и концентрацию сока. Бульонные кубики.
9) БУЛЬОННЫЕ КУБИКИ. Сам кубик — сбор химических добавок, красителей, консервантов, соли и ароматизаторов со вкусовыми усилителями. Конечно же, их количество не настолько велико, чтобы нанести вред организму, однако и пользы будет больше от овощного бульона или чистой воды.
|
|
| |
Лиса | Дата: Пятница, 28.08.2015, 15:53 | Сообщение # 185 |
 Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| Универсального способа защититься от рака, конечно же, нет. Но все онкологи мира уверены, что развитие этой болезни во многом связано с питанием. И та еда, что содержит большое количество антиоксидантов, защищает клетки организма от преобразования в злокачественные. Антиоксиданты препятствуют окислительным процессам и образованию свободных радикалов - предвестников онкоболезней. Ученые из Американского общества по борьбе с раком составили список продуктов с самым высоким коэффициентом способности поглощения канцерогенных радикалов.Вот 10 антираковых продуктов:
http://www.chel.kp.ru/daily/26310.4/3188435/
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
|
| |
Amina | Дата: Пятница, 28.08.2015, 20:21 | Сообщение # 186 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Увы, рак не победить ничем!
|
|
| |
Лиса | Дата: Суббота, 12.09.2015, 22:34 | Сообщение # 187 |
 Легендарный участник
Группа: Администраторы
Сообщений: 10190
Статус: Offline
| МОСКВА, 12 сен – РИА Новости. Американские ученые из института Health Metrics and Evaluation (IHME) назвали нездоровое питание самой распространенной причиной ранней смерти, пишет The Independent.
РИА Новости http://ria.ru/world/20150912/1246988215.html#ixzz3lZD12ExR
Не надо плыть по течению. Не надо плыть против течения. Надо плыть туда, куда тебе нужно.
|
|
| |
ЧАЙКА | Дата: Четверг, 17.09.2015, 01:38 | Сообщение # 188 |
 Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 3667
Статус: Offline
| Цитата Лиса (  ) Но все онкологи мира уверены, что развитие этой болезни во многом связано с питанием. глупость то какую написали... Цитата Лиса (  ) та еда, что содержит большое количество антиоксидантов, защищает клетки организма а это так.
|
|
| |
Amina | Дата: Четверг, 17.09.2015, 11:02 | Сообщение # 189 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Больше всех ожирением страдают американцы, т.к. едят нездоровую пищу. От этого могут все болезни начаться.
|
|
| |
Cappuccino | Дата: Четверг, 17.09.2015, 13:58 | Сообщение # 190 |
 Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 5586
Статус: Offline
| Цитата Amina (  ) Больше всех ожирением страдают американцы, т.к. едят нездоровую пищу. От этого могут все болезни начаться. К сожалению, весь мир за ними подтягивается (((
Слишком много быстрых углеводов и сладостей-сахара потребляется.
У нас в России тоже много полных женщин, даже в тяжелые 90-ее - питание состояло в основном из картошки, макарон и хлеба.
Рука, качающая колыбель, правит миром.
|
|
| |
Amina | Дата: Четверг, 17.09.2015, 14:52 | Сообщение # 191 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата Cappuccino (  ) У нас в России тоже много полных женщин Согласна, но все же не такие как в Америке. Там просто страшное ожирение.
|
|
| |
Cappuccino | Дата: Четверг, 17.09.2015, 18:36 | Сообщение # 192 |
 Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 5586
Статус: Offline
| Amina, Да, среди населения с низким доходом и уровнем, коих там огромный слой. Это почти как штамп... Средний и высший класс наоборот помешан на беге/спорте/здоровом питании.
А вообще и наши мужья не худышки у многих ))) Тоже, наверное, в Америке выросли.
Рука, качающая колыбель, правит миром.
|
|
| |
Amina | Дата: Четверг, 17.09.2015, 18:40 | Сообщение # 193 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Cappuccino, наши на тажине с хлебом выросли)))) Одно радует, что не на фаст фуде)))))))
|
|
| |
Amina | Дата: Суббота, 19.09.2015, 21:40 | Сообщение # 194 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Если вы стремитесь выглядеть как богиня, тогда и питайтесь, как богиня!
|
|
| |
Amina | Дата: Четверг, 08.10.2015, 12:08 | Сообщение # 195 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
|
|
|
| |
| |
 | |  |
|