|
Спорт и диеты
|
|
| Zlata | Дата: Суббота, 04.05.2013, 10:29 | Сообщение # 1 |
 Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Поговорим о разных видах спорта, о диетах и здоровье, о том как достичь стройности и совершенства тела. Делимся рецептами похудения и эффективными упражнениями. Рекомендуем фитнес центры и спортивные принадлежности.
 
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Среда, 07.10.2015, 22:10 | Сообщение # 1096 |
 Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Цитата Фотиния (  ) и помидорка?
|
| |
|
|
| Mashenka | Дата: Среда, 07.10.2015, 22:52 | Сообщение # 1097 |
 Мудрец
Группа: Друзья
Сообщений: 1350
Статус: Offline
| Цитата Фотиния ( ) и помидорка?
и помидорка, и чаек с сахаром.
Уж очень хочется? Конечно помидорка - это не критично, просто даже такой перекус на ночь вырабатывает привычку еды на ночь. Сегодня помидорка, завтра печенька, послезавтра омлетик. Уж лучше совсем отказаться от нее.
|
| |
|
|
| Olga | Дата: Четверг, 08.10.2015, 00:58 | Сообщение # 1098 |
 Владелица Отеля
Группа: друзья
Сообщений: 1681
Статус: Offline
| Цитата Mashenka ( ) Уж очень хочется? Конечно помидорка - это не критично, просто даже такой перекус на ночь вырабатывает привычку еды на ночь. Сегодня помидорка, завтра печенька, послезавтра омлетик. Уж лучше совсем отказаться от нее.
и даже когда беремчатая не была.. и не помидорку, а бутербродик хор-р-р-роший такой с колбаской ))))
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Четверг, 08.10.2015, 11:00 | Сообщение # 1099 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Olga, у тебя прекрасная фигура, тебе можно и 2 бутербродика.
|
| |
|
|
| Zlata | Дата: Воскресенье, 11.10.2015, 00:45 | Сообщение # 1100 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Кизомба- очень приятная тренировка- я ее обожаю. Если со второго раза у вас получается, то вы в отличной танцевальной физической форме. А если с первого, то вы - звезда.
 
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Воскресенье, 11.10.2015, 11:41 | Сообщение # 1101 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Пампушка хорошо танцует. Это я уже попозже сама попробую.
|
| |
|
|
| Незабудка | Дата: Воскресенье, 11.10.2015, 12:30 | Сообщение # 1102 |
 Легендарный участник
Группа: Друзья
Сообщений: 4030
Статус: Offline
| Zlata, Классный ролик, вроде бы как и танец, и зарядка в одном флаконе.
|
| |
|
|
| Zlata | Дата: Воскресенье, 11.10.2015, 21:23 | Сообщение # 1103 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Цитата Amina ( ) Пампушка хорошо танцует.
Да, пампушка очень пластична. Что доказывает, что в любом весе можно танцевать хорошо.
Цитата Незабудка ( ) Zlata, Классный ролик, вроде бы как и танец, и зарядка в одном флаконе.
В этом и суть этой тренировки- ее хочется танцевать.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Среда, 14.10.2015, 17:28 | Сообщение # 1104 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Программа "Упражнения планки" на 30 дней.
|
| |
|
|
| Zlata | Дата: Среда, 14.10.2015, 22:10 | Сообщение # 1105 |
|
Африканская Блондинка
Группа: Администраторы
Сообщений: 12714
Статус: Offline
| Amina, хорошая схема планки. Правда, надо быть очень педантичным, чтобы по ней пройти. Но попробовать стоит.
|
| |
|
|
| Amina | Дата: Среда, 14.10.2015, 22:29 | Сообщение # 1106 |
|
Мусульманочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20603
Статус: Offline
| Zlata, а я так и начинала. От секунд до минут.
|
| |
|
|
| fesia | Дата: Суббота, 24.10.2015, 14:40 | Сообщение # 1107 |
 Легендарный участник
Группа: Модераторы
Сообщений: 3212
Статус: Offline
| девочки кто в мароко ходит в спортклуб?поделитесь впечатлениями
|
| |
|
|
| ЧАЙКА | Дата: Суббота, 24.10.2015, 14:44 | Сообщение # 1108 |
 Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 3667
Статус: Offline
| Хожу. Что конкретно интересует?
|
| |
|
|
| fesia | Дата: Суббота, 24.10.2015, 14:47 | Сообщение # 1109 |
|
Легендарный участник
Группа: Модераторы
Сообщений: 3212
Статус: Offline
| на тренажеры?цена,публика,отношение
|
| |
|
|
| ЧАЙКА | Дата: Суббота, 24.10.2015, 15:04 | Сообщение # 1110 |
|
Легендарный участник
Группа: друзья
Сообщений: 3667
Статус: Offline
| Цена 9000 дх в год ( у меня 50% скидка, т.к сестра мужа там постоянный клиент и они ей бонус сделали что один друг за половину стоимости).
Абонемент включает в себя все занятия с 8 утра до 8 вечера, есть расписание с инструкторами, но можешь и сама , ходи сколько хочешь и куда хочешь. Есть бассейн и трен. зал.
У меня времени только 2 часа утром, поэтому не особо выбираю куда ходить. Обязательно акваэробика в 9 или 10 утра, а до этого то на степ попадаю, то на пилатес, то на иогу.
На акваэробике занимаются в основном женщины за 50, большинство мароканки, по наблюдению из категории интеллегентных, нет шума, разговоры культурные, спорт. одежда фирменная, дорогая.
На другие занятия ходят девушки разного возраста от 20 до 35 где-то в основном.
Тренеры нормальные.
По количеству клиентов. на аква в среднем человек 8, на другие занятия по разному от 2 до 10.
|
| |
|
|
